Instagram Sexologmay

Женская легкость

С детства я наблюдала примеры вечно недовольных женщин. И полностью впитала эту модель поведения. Я не знала, как можно иначе. Все в жизни воспринимала через призму минуса. Все плохо. Постоянное раздражение. Стресс. Ничего не успеваю. Мужчины слабаки.

Как я рада, что в переломные моменты жизни мне хватило сил поставить под сомнение впитанные с детских лет истины и встать на путь изменений. Начать выходить из позиции злобы, критики, нервозности в ЛЕГКОСТЬ и РАДОСТЬ.
Хотите честно? Это глубокий и не всегда простой вклад в себя, который продолжается по сей день. Но оно точно того стоит. И как для меня ценно делиться этим с вами и ученицами.

Одна из практик, которая добавила мне легкости и наполненности - это поиск кайфа в ежедневной рутине.

Принимайте душ плавно и слушайте ощущения тела. С заботой наносите на себя крем. Нежно вытирайтесь полотенцем. В этом столько любви и пробуждения чувствительности эрогенных зон.

Наденьте красивое платье на ужин или сделайте легкую прическу. Зажгите свечи и вспомните в чем ваш мужчина молодец.

Сделайте себе комплимент утром или игриво попросите мужчину об этом.

Занимайтесь уборкой под любимую музыку или интересное видео. Так веселее, правда?

Пейте чай медленно, из красивой чашки, под звуки природы и птиц.

Сейчас пишу пост, вдыхаю аромат чая и наслаждаюсь видом из окна.

От какого занятия будете учиться получать наслаждение вы?
Практики