Сейчас лучшее время. Замедлиться. Почувствовать тело. Наполниться самой, а затем, из изобилия, поделиться с близкими.
⠀
Выпишите пункты себе в заметки или в блокнот и отмечайте, что сделали галочкой✔️Это важно. Для движения и вашей мотивации.
Я второй год пишу ежедневные отчеты и знаю сколько энергии в простых ✔️
⠀
✅ Подарите телу 5 минут внимания и любви – сделайте плавную зарядку, закрывая глаза и слушая ощущения.
⠀
✅ 100 утренних прыжков для лимфы и бодрости. Практически не отрывая пальцы ног от пола, выполняйте мелкие подпрыгивания на месте на носочках. Колени мягкие. Слушайте тело.
⠀
✅Делайте 1 комплимент в день себе и мужчине. Вы поразитесь эффекту – обещаю)
⠀
✅Напишите 7 благодарностей на бумаге или в заметках. Благодарить можно себя, окружающих, события. Это ЗОЛОТАЯ практика в моей жизни.
⠀
✅Для замедления и красивой женской плавности – выберите и послушайте медитацию на Ютубе на 10 минут.
⠀
✅10 минут на домашний уход: маска, домашний скраб (мой рецепт в сторис), маска на волосы, обёртывание.
⠀
✅Включите в наушниках любимую плавную музыку и потанцуйте 10 минут с закрытыми глазами. Я люблю делать это в ванной.
⠀
✅Сделайте практики на развитие сексуальности, которые подробно отписывала в постах. Прикрепила в сторис для быстрого поиска.
⠀
Начните делать – и ресурс, радость и наслаждение наполнять вашу жизнь и к концу карантина вы себя не узнаете💎Результаты порадуют вас уже через неделю.